Archive for September of 2006

睡眠時間?

September 13, 2006
毎度、建築・建設業・職人の求人情報サイト職人さんドットです。

みなさんは睡眠時間たっぷり取ってますか?

平均的な睡眠時間は6〜7時間程度だそうです。

私は一年ほど前から睡眠時間の短縮にチャレンジ

しています。目標の睡眠時間は4時間半!

当初6時間は寝ていたんですが、今では4時間半睡眠

に慣れてしまいました。

ナポレオンは3時間睡眠だったそうですが

さすがにそれは無理みたいです。

4時間半睡眠を実現する為にどうしたのか?

2〜3週間毎に睡眠時間を30分減らしていきま

す。それに合わせて昼食後の昼寝を慣行します。

ただこれだけです。簡単でしょ。

ただし車の運転には注意してください!

ちょっとでも眠くなったらすぐ路肩に車を止めて

仮眠をする。そうしないと確実に居眠運転になります。

睡眠に関してはまた書きたいと思います。